睡眠管理が大事

久々に7時間以上まとまって睡眠を取ることが出来た。元気もだいぶ回復した。軽躁から鬱に入る前の電池切れかと思ったが、たんに睡眠不足だったようだ。健康管理には睡眠管理も大事。反省。